มีแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถช่วยคุณติดตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่น เว็บสล็อตแตกง่าย การออกกําลังกายที่คุณทําและจํานวนก้าวที่คุณทําในหนึ่งวัน แต่คุณจะติดตามนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้นได้อย่างไร เช่น คุณดื่มไวน์มากแค่ไหน? ตอนนี้มีแอพสําหรับสิ่งนั้นเช่นกันAlcohol Tracker ที่พัฒนาโดยแพทย์ในสิงคโปร์เป็นแอพสมาร์ทโฟนที่ให้ผู้ใช้ป้อนจํานวนเครื่องดื่มที่พวกเขามีในแต่ละวัน หากผู้ใช้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิน
ปริมาณสูงสุดที่แนะนําโดยองค์กรด้านสุขภาพบางแห่งแอปจะส่งการแจ้งเตือนเพื่อเตือนว่าถึงขีด จํากัด ที่แนะนําแล้ว
นักวิจัยกล่าวว่าแอพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้นักดื่มสามารถจัดการการดื่มแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น พวกเขาพัฒนามันเพื่อต่อต้านการใช้แอพอื่น ๆ เช่น “Let’s Get Wasted!” ที่ตั้งค่าเหมือนเกมดื่มแบบโต้ตอบและส่งเสริมการดื่ม นักพัฒนาตั้งข้อสังเกตว่านักวิจัยพบว่าแอปที่สัญญาว่าจะติดตามปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดของผู้ใช้นั้นไม่น่าเชื่อถืออย่างมาก [7 วิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ]
แอพติดตามแอลกอฮอล์ติดตามพฤติกรรมการดื่มของบุคคลทั้งรายวันและรายสัปดาห์ นั่นหมายความว่าผู้ใช้จะได้รับแจ้งไม่เพียง แต่หากพวกเขามีมากเกินไปที่จะดื่มในเวลาที่มีความสุขของวันพฤหัสบดี แต่ยังถ้ามาวันอังคารพวกเขาได้บริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงสุดที่แนะนําตลอดทั้งสัปดาห์แล้ว
ผู้ใช้เพียงแค่บอกแอปว่ามีเบียร์แก้วไวน์หรือช็อตที่พวกเขาบริโภคไปกี่แก้วและแอปก็ทําส่วนที่เหลือ เนื่องจากเครื่องดื่มที่แตกต่างกันเหล่านี้มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกันแอปจึงแปลงเครื่องดื่มทุกแก้วเป็น “หน่วย” แอลกอฮอล์จํานวนหนึ่งตามแนวทางที่กําหนดโดยสถาบันสุขภาพและการดูแลที่เป็นเลิศแห่งชาติในสหราชอาณาจักรและเครือข่ายการรักษาอารมณ์และความวิตกกังวลของแคนาดา
แนวทางการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่แนะนําข้อ จํากัด ที่แตกต่างกันสําหรับผู้ชายและผู้หญิง บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NHS) แนะนําว่าผู้หญิงมีแอลกอฮอล์ไม่เกินสองถึงสามหน่วยต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับไวน์ประมาณ 6 ออนซ์ (175 มิลลิลิตร) ต่อวัน ตามข้อมูลของ NHS สําหรับผู้ชายค่าสูงสุดที่แนะนําต่อวันจะสูงขึ้นเล็กน้อยที่ 3 ถึง 4 หน่วยซึ่งเทียบเท่ากับ 19 ออนซ์หรือเบียร์หรือไซเดอร์ที่แข็งแกร่งประมาณหนึ่งไพน์ต่อวัน (ในแง่ของขวดเบียร์นั่นน้อยกว่าขวดขนาด 12 ออนซ์สองขวด)
นอกเหนือจากการช่วยให้ผู้ใช้ติดตามการดื่มแอลกอฮอล์แล้วแอปใหม่ยังมีลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลที่อาจ
ช่วยให้นักดื่มหนักลดน้อยลงเช่นหมายเลขโทรศัพท์สําหรับสายช่วยเหลือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นักพัฒนาแอปยังสร้างขึ้นในเครื่องมือหลายอย่างที่มุ่งช่วยให้ผู้ใช้จํากัดการบริโภครวมถึงแบบสอบถามที่ช่วยให้ผู้คนระบุความเสี่ยงของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
หมายความว่าผู้ที่อยู่ในแนวทางนี้มีความเสี่ยงต่ําที่จะเกิดความผิดปกติของแอลกอฮอล์ มีคําแนะนําที่แตกต่างกันสําหรับปริมาณการดื่มที่ถือว่าดีต่อสุขภาพ หากผู้คนเลือกดื่มแอลกอฮอล์ สหรัฐฯ แนะนําให้ดื่มในระดับปานกลาง ซึ่งผู้หญิงดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน และเครื่องดื่ม 2 แก้วต่อวันสําหรับผู้ชาย)
การศึกษายังพบว่าในบางประเทศ รวมถึงออสเตรเลีย เกรเนดา โปรตุเกส และแอฟริกาใต้ คําแนะนําสําหรับการดื่มอย่างปลอดภัยนั้นเหมือนกันสําหรับผู้ชายและผู้หญิง
บางประเทศ — รวมถึงแคนาดา เดนมาร์ก ฟิจิ ฝรั่งเศส เม็กซิโก นิวซีแลนด์ โปแลนด์ และสหราชอาณาจักร —ได้ให้เงินช่วยเหลือในคําแนะนําของพวกเขาสําหรับการดื่มมากขึ้นใน “โอกาสพิเศษ”
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามี “โอกาสอย่างมากสําหรับความเข้าใจผิด” เมื่อผู้คนอ่านการศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดําเนินการในประเทศต่างๆ ฮัมฟรีย์สกล่าว
”แนวทางที่ไม่สอดคล้องกันก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความสงสัยในหมู่ประชาชนเกี่ยวกับความถูกต้องของพวกเขา” ฮัมฟรีย์สกล่าว “เป็นไปไม่ได้ที่ทุกประเทศจะถูกต้อง บางทีพวกเขาอาจจะผิดทั้งหมด” ตัวอย่างเช่นนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ายังไม่ชัดเจนว่าคําแนะนําสําหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ควรแตกต่างกันสําหรับผู้ชายและผู้หญิงหรือไม่
นักวิจัยกล่าวว่าแนวทางเหล่านี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของผู้คนเพียงใดยังคงเป็นคําถามสําคัญที่ต้องศึกษาเพิ่มเติมหมายความว่าผู้ที่อยู่ในแนวทางนี้มีความเสี่ยงต่ําที่จะเกิดความผิดปกติของแอลกอฮอล์ มีคําแนะนําที่แตกต่างกันสําหรับปริมาณการดื่มที่ถือว่าดีต่อสุขภาพ หากผู้คนเลือกดื่มแอลกอฮอล์ สหรัฐฯ แนะนําให้ดื่มในระดับปานกลาง ซึ่งผู้หญิงดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน และเครื่องดื่ม 2 แก้วต่อวันสําหรับผู้ชาย)การศึกษายังพบว่าในบางประเทศ รวมถึงออสเตรเลีย เกรเนดา โปรตุเกส และแอฟริกาใต้ คําแนะนําสําหรับการดื่มอย่างปลอดภัยนั้นเหมือนกันสําหรับผู้ชายและผู้หญิง เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย
